La sophrologie fait partie des TCC

(thérapie cognitive et comportementale).

C'est une thérapie brève, validée scientifiquement qui porte sur les interactions entre pensées, émotions et comportements.

 

L’idée sous-jacente est que de nombreuses situations qui nous posent problème viennent du fait

que nous n’avons pas appris à les gérer ou que la réaction que

nous avons apprise est utilisée de façon inadaptée ou avec une fréquence exagérée.

 

Le travail en thérapie cognitive comportementale consiste donc à

apprendre de nouvelles façons de faire face à ces situations qui posent problème.

 

Le sophrologue est présent pour vous poser des questions, vous conseiller, éclairer vos zones d’ombre et 

par extension vous aider à trouver des solutions.

Il vise également à vous transmettre des d’outils capables de vous aider à gérer votre vie quotidienne en toute autonomie. 

La sophrologie, pour qui ?

Pour tous, adultes, adolescents et enfants.

Les séances sont adaptées aux capacités et aux besoins de chaque personne.